طرق علاج تشنج عضلات الظهر العلوية – تعرف عليها الآن لتتخذ القرار السليم

0 133

من خلال قسم الصحة بموقع المصدر العربي نعرفك على علاج تشنجات عضلات الظهر العلوية ، عندما يكون لديك ألم في الظهر ، فإن الهدف من العلاج هو جعلك تشعر بتحسن وتتحرك بحرية مرة أخرى.يعتمد اختيارك العلاجي على مكان الألم وما إذا كان الألم حادًا. حاد ومفاجئ ، بسبب أسباب محددة أو مزمنة ، وقد يستمر بعد الشفاء من الإصابة أو المرض.

طرق علاج تشنج عضلات الظهر العلوية – تعرف عليها الأن لتتخذ القرار السليم —

تقلصات عضلات الظهر والصدر

  • إذا كنت غير قادر على الحركة على الإطلاق بسبب الإصابة ، فقد يقوم الطبيب باختبار نطاق حركتك ، والتحقق من كيفية عمل أعصابك ، ثم الضغط على إصبعك مرة أخرى إلى سماع الصفر في منطقة المشكلة.
  • قد تحتاج إلى اختبارات الدم والبول لاستبعاد مشاكل أخرى ، مثل الالتهابات أو حصوات الكلى. عادةً ما يستخدم الأطباء اختبارات التصوير للتحقق من استمرار الألم أو إصابة الظهر أو الحمى أو الحمى. مشاكل الأعصاب الضعيفة أو المخدرة في الذراعين أو الساقين.
  • تتمثل إحدى طرق علاج تشنجات عضلات الظهر العلوية في إجراء تشخيص جيد أولاً.
  • يمكن أن تساعدك الأشعة السينية في تحديد كسور العمود الفقري أو مشاكل أخرى. يمكن أن يُظهر التصوير بالرنين المغناطيسي أو التصوير المقطعي المحوسب لطبيبك ما يحدث عند حدوث تلف الأنسجة الرخوة (مثل الانزلاق الغضروفي).
  • يساعد تخطيط كهربية العضل (EMG) في الكشف عن تلف الأعصاب والعضلات.
  • ومع ذلك ، لا يوجد دائمًا ارتباط مباشر بين نتائج هذه الاختبارات والأضرار التي تسببها.
  • عندما يكون هذا هو أول ألم في ظهرك ، لا يتم إجراء اختبارات التصوير عادةً.
  • سيساعد تشخيصك طبيبك على تحديد ما يجب فعله بعد ذلك.

قد تكون مهتمًا أيضًا بـ: تقلصات العضلات وأمراض الحبل الشوكي الملينة

كيفية علاج تقلصات عضلات الظهر العلوية في المنزل

ما هو تشنج؟ يشير مصطلح التشنج إلى الانقباض اللاإرادي والمفاجئ لعضلة أو أكثر مما قد يسبب ألماً شديداً وقد يتداخل مع عمل الناس وعملهم اليومي ، كما أن التوتر المفاجئ لهذه المشكلة يجعل من الصعب السيطرة على العضلات مما يجعل الكتفين الداخليين حافة العمود الفقري ، وعند تحريك الكتفين أو التنفس ، قد يعاني الفرد أيضًا من ألم شديد مفاجئ.

  • الطريقة الرئيسية لتخفيف التوتر أو الإصابات الطفيفة هي الاسترخاء لفترة من الوقت ، واستخدام كمادات الثلج ومسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية ، مثل الأسيتامينوفين أو الأسبرين أو الأيبوبروفين أو النابروكسين.
  • بعد أن يهدأ الالتهاب ، يمكن أن تساعد وسادة التدفئة أو وسادة التدفئة في تهدئة العضلات والأنسجة الضامة.
  • إذا كنت تعاني من آلام الظهر المزمنة ، فالرجاء النوم على مرتبة متوسطة الصلابة والانتباه إلى وضعيتك ، فالظهر البطيء سوف يضغط عليك ، لذا يرجى الانتباه أكثر.

أنظر أيضا: ما هي أسباب وعلاج تصلب العضلات

تمرن لعلاج تقلصات عضلات الظهر

يوصي الطبيب بالبقاء في الفراش للراحة في الفراش ، الأمر الذي قد يضر أكثر مما ينفع ، ويبطئ من تعافيك ويسبب مشاكل جديدة ، مصحوبة بألم حاد.

  • بعد ذلك ، يجب أن تكون قادرًا على البدء في الاسترخاء ، والأنشطة الطبيعية ، مثل المشي ، في غضون أيام قليلة ، ثم العودة تدريجياً إلى مستوى التمرين المعتاد.يساعد تقوية عضلات البطن والظهر على استقرار العمود الفقري.
  • تمارين البيلاتيس هذه العضلات الأساسية. يمكنك المساعدة في منع المزيد من إصابات الظهر من خلال تمارين الشد اللطيفة وطرق الرفع الصحيحة.
  • تعتبر ممارسة الرياضة في الماء آمنة بشكل خاص لآلام أسفل الظهر ، حيث يمكن أن يدعم الماء بعضًا من وزنك ، ويجعلك أكثر راحة ، ويوفر مقاومة لتقويتك ، ويمكن أن يجعلك العلاج المائي أكثر مرونة ويقلل من آلام أسفل الظهر المزمنة.
  • يمكن أن تساعدك اليوجا على تحسين مرونة جسمك وقوته وتوازنه ، وهي مفيدة جدًا في تخفيف التوتر ويمكن أن تساعدك أيضًا في تخفيف الألم.
  • يستخدم العلاج الطبيعي خطط تمارين مخصصة ومجموعة متنوعة من التقنيات ، بما في ذلك:
  • تدليك.
  • الحرارة.
  • الموجات فوق الصوتية.
  • حمام دوامة.

طرق علاج تشنج عضلات الظهر العلوية – تعرف عليها الأن لتتخذ القرار السليم —

علاج تصلب عضلات الظهر

الأدوية: إذا كنت تكافح بشدة كل يوم ، فقد يصف لك طبيبك بعض المسكنات القوية أو مرخيات العضلات ، ولكن يجب أن تكون حذرًا ، فبعض هذه الأدوية يمكن أن تجعلك تشعر بالنعاس.

  • يمكنك أيضًا الاعتماد على الهيدروكودون / الأسيتامينوفين (فيكودين) أو الأوكسيكودون / الأسيتامينوفين (بيركوسيت) أو الأدوية الأخرى التي تحتوي على المواد الأفيونية.
  • قد يساعد دواء دولوكستين (سيمبالتا) المضاد للاكتئاب في علاج التهاب المفاصل وآلام أسفل الظهر المزمنة. ويصف الأطباء أحيانًا مضادات الاكتئاب ومضادات الاختلاج لعلاج الألم المرتبط بتحفيز الأعصاب. لا يُنصح عمومًا بتناول المنشطات لعلاج آلام أسفل الظهر الشديدة.
  • يمكن لأخصائيي الظهر أو الألم حقن المنشطات أو الأدوية الأخرى مباشرة في ظهرك للمساعدة في السيطرة على الألم
  • لا تفوت فرصة المشاهدة: مرخيات العضلات ومسكنات الألم

جراحة العظام بتقويم العمود الفقري

يعد العلاج بتقويم العمود الفقري والجراحة التجميلية أحد العلاجات المعروفة لعضلات الظهر العلوية. يمكن لتقويم العمود الفقري علاج آلام أسفل الظهر الحادة بنجاح ، ولكن قد لا يكون فعالًا في علاج آلام الظهر المزمنة.

  • يمكن لتعديلات العلاج بتقويم العمود الفقري بعد وقت قصير من إصابة الظهر أن تمنع المشاكل المزمنة في المستقبل.
  • عادةً ما يجمع جراحة العظام بين الأدوية والتلاعب بالعمود الفقري أو الجر ، يليه العلاج الطبيعي والتمارين الرياضية.
  • علاج اهتزاز الظهريعد الوخز بالإبر إحدى طرق علاج تشنجات الظهر وهو أيضًا أحد طرق علاج تقلصات عضلات الظهر العلوية ، وقد تساعد طرق العلاج الصينية القديمة في تخفيف آلام الأشخاص الذين يعانون من آلام أسفل الظهر المزمنة.
  • قد يؤدي تجفيف الإبرة برفق على جزء معين من الجلد إلى إطلاق الإندورفين أو مسكنات الألم الطبيعية ، أو تغيير الخصائص الكيميائية للدماغ ، بحيث يكون لديك قدرة أكبر على المسكن ، يجب أن يتم دمجه مع العلاجات الأخرى.
  • الطريقة الثانية لعلاج تشنجات عضلات الظهر العلوية هي تحفيز الأعصاب ، وقد صممت هذه العلاجات لعلاج آلام الظهر المزمنة وتلف الأعصاب ، ويمكن أن يحفز الاستئصال بالترددات الراديوية أعصابًا معينة كهربيًا لتقليل حساسيتها للألم ويمكن أيضًا أن يدمر الأعصاب. يدمره العصب ويمنع المزيد من الألم.
  • قد يساعد التحفيز الكهربائي للعصب عن طريق الجلد في منع إشارات الألم أو تحفيز الجسم على إنتاج الإندورفين. يرسل جهاز صغير يعمل بالبطارية إشارات عبر أقطاب كهربائية متصلة بالجلد ، مما يمنحك إحساسًا بالوخز.
  • الجراحة بالنسبة لمعظم آلام الظهر المزمنة ، هذا هو الملاذ الأخير. عند انزلاق غضروفي أو ضغط العصب على الحبل الشوكي ، قد تحتاج إلى جراحة.
  • الاستئصال الإشعاعي – الاستئصال الجراحي للعصب – يمنعه من إرسال إشارات الألم إلى دماغك. يمكن للجراحة إصلاح الأعراض التي تسببها الأعصاب التآلفة بشدة والاحتكاك على سطح مفصل العمود الفقري ، ولكنها لا تستطيع علاج المشكلات الأخرى مثل الانزلاق الغضروفي. هذه هي طريقة علاج تشنجات عضلات الظهر العلوية اتمنى ان تساعدك الرجاء التواصل معنا من خلال التعليقات في اسفل هذا المقال وسنقوم بالرد عليك في اقرب وقت

Leave A Reply

Your email address will not be published.